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INTRODUCTION A LA COMMUNICATION NONVIOLENTE

Ce que nous apprend la Communication NonViolente, c’est à vivre avec nos proches des relations plus intimes et plus profondes, à échanger dans une joie sans cesse renouvelée, à ne pas laisser devoir, obligation, culpabilité, honte ou toute autre motivation destructrice guider nos relations.

Marshall B. Rosenberg

Arun Gandhi, petit fils du Mahatma Gandhi écrit « La non-violence n’est pas une stratégie que nous pouvons utiliser un jour et laisser de côté le lendemain, pas plus qu’elle ne fait de nous des agneaux ou des mauviettes.
La non-violence consiste à inculquer des attitudes positives pour remplacer les attitudes négatives qui nous dominent.

La non-violence consiste à faire émerger ce qu’il y a de positif en nous laissons-nous envahir par l’amour, le respect, la compréhension, l’appréciation, la bienveillance et l‘attention envers les autres plutôt que par les comportements égocentriques égoïstes avides haineux plein de préjugés de suspicion et d’agressivité qui dominent la plupart du temps notre pensée. »

Avec ces mots, nous comprenons que des efforts vont être nécessaire pour sortir de nos conditionnements.

Marshall Rosenberg nous propose donc un nouveau modèle de communication à intégrer pour favoriser la paix, manifester une compréhension respectueuse à tout message reçu, briser les schémas de pensée qui mènent à la colère et la frustration, dire ce que nous désirons sans susciter l’agressivité ou l’hostilité des autres, communiquer en utilisant l’empathie envers soi-même et envers les autres : la Communication NonViolente.

Objectifs opérationnels :

  • Faire preuve d’assertivité
  • Mieux gérer ses émotions
  • Mieux communiquer
  • Entretenir des relations harmonieuses

Objectifs pédagogiques :

  • Identifier ses processus internes (Jugements, évaluation, sentiments, besoins)
  • Intégrer les étapes du processus de la CNV dans sa vie quotidienne (Pro/Perso)
  • Bâtir une communication nonviolente tant à l’oral qu’à l’écrit

Modalités pédagogiques :

  • Apports théoriques et pratiques
  • Auto-diagnostic en amont de la formation
  • Échanges d’expériences
  • Exercices pratiques
  • Support de cours Formation CNV
  • Évaluation des acquis en fin de formation

Programme :

JOUR 1

Matin :

    • Connexion à soi

    • Vivre ses émotions

    • Initiation à l’écoute

    • Reconnaître les besoins

Après midi :

    • Observer en silence

    • Grammaire de la CNV

    • Évaluations masquées

    • 4 pièges de la communication

Exercices de découverte de soi, échanges en groupe, mises en situation

 

 

JOUR 2

Matin :

    • Grammaire de la CNV

    • Développer ses capacités d’écoute

    • Respecter les 4 critères d’une demande CNV

    • Les 2 symboles de la CNV

Après midi :

    • Comprendre la colère

    • Découvrir le chacal et la Girafe en CNV

    • Exprimer la colère

    • Dire non sans agressivité

Exercices en sous groupe, jeux de rôles, échanges en groupe, mises en situation

 

 

Informations

  • Durée : 2 jours

  • Nombre d’heures : 14h

  • Horaires : 9h30-17h30

     

  • Participants : Entre 6 et 12 max selon les modalités
  • Mode d’évaluation : Questionnaire

     

  • Qualification : Attestation d’assiduité

  • Modalités : Présentiel ou distanciel

  • Matériels pédagogiques inclus et dématérialisés

A qui s’adresse cette formation

Toute personne souhaitant améliorer sa communication et son assertivité. Aucun pré-requis nécessaire.

En cas de handicap, merci de prendre contact avec 11H11 : Hello@11h11.pro

Dates de formation & Lieu

En présentiel – dans l’espace Co-Working de Nogent sur Marne – 1-7 rue Jean Monnet – RER E Nogent – Le Perreux

En Distanciel – Via Zoom

  • Vendredi 14 juin et samedi 15 juin 2024 (en distanciel)
  • Lundi 16 et mardi 17 septembre 2024 (en présentiel)

Dates assurées à partir de :

– 6 personnes en présentiel
– 4 personnes en distanciel

480 € TTC/personne en présentiel
380 € TTC/personne en distanciel

Pour un groupe de 6 personnes max en distanciel : 1990 € TTC

Pour un groupe de 12 personne max en présentiel : 3480 € TTC

 

Planification de la formation sur demande. Mise en place dans un délai d’1 mois.

 990 € TTC/personne en distanciel

1290 € TTC/personne  en présentiel

Finançable par votre OPCO ou employeur

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