Le Coaching à Distance ou en cabinet
« Rien n’est permanent sauf le Changement. »
Les origines du coaching et du métier de coach
Les origines du coaching et du mot coach remontent aux pratiques équestres du XVe siècle en France. Le terme « coche » désignait alors un moyen de transport tiré par des chevaux. Les coches étaient utilisés pour transporter des personnes d’un endroit à un autre. Les cochers, qui étaient responsables de guider les chevaux et de veiller au bon déroulement du voyage, étaient également chargés de gérer le comportement des chevaux et de maintenir une relation de confiance avec eux.
La définition du coaching
Le coaching est un processus interactif et personnalisé visant à accompagner les individus ou les groupes dans l’atteinte de leurs objectifs personnels et professionnels. Dans cette approche, le coach établit une relation de confiance avec son client, facilitant ainsi l’exploration, la prise de conscience et la réflexion. Le coaching se concentre sur le développement du potentiel, la mise en action et la réalisation des objectifs, tout en favorisant l’autonomie, la responsabilité et la confiance en soi du client. C’est un processus confidentiel, respectueux de la singularité de chaque individu, où le coach agit avec éthique et respect des valeurs du client.
Un coaching personnel, Pourquoi ?
Un coaching pour exploser votre plafond de verre
ous sentez que votre vie professionnelle ou personnelle (ou les deux) est devenue bien trop petite pour vous et vous souhaitez vivre des choses différentes ? Vous manquez de confiance en vous et vous procrastinez ? vous ne vous reconnaissez plus ?
Le coaching individuel 11h11® vous permet de faire le point, de développer vos intelligences et de vous redynamiser en fixant de nouveaux objectifs pour aller là où c’est « juste » pour vous.
Un coaching pour préparer votre transition de vie
Un changement se profile à l’horizon (divorce, déménagement, passage du statut de salarié à celui d’entrepreneur, etc…) et vous avez besoin de soutien pour réussir parfaitement cette transition ? 11h11® vous accompagne dans cette transition avec un coaching transformateur qui vous permettra de récupérer pleinement votre énergie pour la mettre là où elle doit vraiment être.
Un coaching pour développer votre potentiel
Tout va bien dans votre vie mais vous souhaitez continuer à vous développer pour devenir encore meilleur.e dans votre domaine : Leadership, performance, entrepreneuriat, management… Un coaching de developpement de l’agilité comportementale, et de libération des schémas mentaux (conscients ou inconscients) vous fera passer à l’étape suivante et d’atteindre votre but !
Un coaching personnel, Comment ?
Une méthode claire et éprouvée
Un coaching 11H11® suit une méthodologie par étapes. Au fil des années d’expériences dans l’accompagnement humain, nous avons créé la méthode K.A.R.M.A® qui repose sur cinq piliers : la connaissance de soi (Knowledge), l’acceptation de soi (A), la responsabilité personnelle (R), la motivation (M) et l’action (A). Chacun de ces piliers est conçu pour aider le client à comprendre ses besoins, ses valeurs et aspirations les plus profondes, à surmonter les obstacles et les blocages émotionnels, et à prendre des mesures concrètes pour atteindre ses objectifs.
Des exercices à réaliser en inter séances
Des exercices ou des lectures autour du développement personnel vous seront donnés entre les séances afin de vous aider à faire des prises de conscience et accélérer votre processus de transformation. Nous restons en contact tout au long du coaching personnel grâce au réseau social dédié que 11h11® a déployé pour ses clients.
Un coaching personnel en cabinet ou à distance
Selon vos préférences et disponibilités, nous pouvons vous accueillir au cabinet, au Perreux sur Marne ou encore à Nogent sur Marne. Par Zoom, Team Microsoft ou encore Whatsapp, les outils ne manquent pas pour que vous puissiez travailler avec votre coach professionnel et personnel en visiocoaching.
La Méthode de coaching K.A.R.M.A.
La méthode K.A.R.M.A. (Knowledge, Acceptation, Responsibility, Motivation, Action) est inspirée par plusieurs courants de pensée et de pratiques, notamment la psychologie positive, la thérapie cognitive-comportementale, la sophrologie et la psychologie énergétique qui viennent s’ajouter aux techniques de questionnement du coaching traditionnel . En utilisant des techniques de ces différents courants, la méthode K.A.R.M.A. est conçue pour être une approche holistique du développement personnel et professionnel.
La méthode K.A.R.M.A. est une méthode unique et innovante qui peut aider les clients à clarifier leurs objectifs, à surmonter les obstacles et à développer leur plein potentiel. En travaillant avec un coach certifié qui utilise cette méthode, les clients peuvent acquérir une meilleure compréhension de leur valeurs, de leurs forces et de leurs faiblesses, et apprendre des techniques pratiques pour atteindre leurs objectifs.
Comment se passe un coaching ?
La phase d’exploration
Que vous recherchiez un coaching de vie ou un coaching professionnel, le processus de base reste le même. Il commence toujours par une phase d’exploration approfondie, qui permet à la fois au coach et au client de clarifier la situation, tout en identifiant les comportements, les pensées et les croyances qui sont à l’origine de l’expérience vécue.
Cette phase de clarification est essentielle pour comprendre les défis auxquels vous êtes confronté(e) et définir les objectifs que vous souhaitez atteindre.
La détermination d’objectifs
Après avoir exploré le contexte et réalisé quelques prises de conscience, il sera temps de déterminer un objectif SMART (Spécifique, Mesurable, Ambitieux, Réaliste et Temporel) en relation avec votre demande initiale.
Cet objectif doit être concret pour que vous puissiez mesurer votre progression au fil du temps. « Avoir confiance en moi » n’est pas un objectif SMART, mais une demande. « Demander 15% d’augmentation à mon patron ou changer d’employeur » est un objectif.
La phase de déblocage
Lors de la première phase, nous aurons identifié des blocages : ce sont peut-être des émotions gênantes, des constructions mentales, des comportements limitants…
Grâce aux techniques thérapeutiques comme le Matrix Reimprinting®, la logosynthèse® ou la constellation, vous pourrez dépasser voire faire disparaitre vos blocages.
Certaines de ces techniques de developpement personnel comme la relaxation, la respiration consciente, le dialogue IFS ou l’EFT vous seront enseigné pour une intégration dans votre écologie personnelle.
Le plan d’actions
Nous consacrerons le temps nécessaire à réfléchir aux approches les plus efficaces pour atteindre votre objectif tout en préservant votre énergie à long terme.
Dans cette optique, nous veillerons à élaborer un plan d’action engageant, motivant et aligné avec votre joie intérieure. Bien entendu, ce plan sera également doté d’une date spécifique.
Un des avantages du coaching est d’être focalisé sur l’action et de vous soutenir dans votre accomplissement.
Virginie Croisé – Votre coach 11H11®
Entrepreneure, coach professionnelle, mentor, conférencière, formatrice et auteure, je suis une spécialiste des transitions de vie.
J’accompagne mes clients en visioconférence dans le monde entier sur des problématiques professionnelles et/ou personnelles : Prise de poste, mobilité professionnelle, souffrance au travail, prise de parole en public, confiance en soi, départ à la retraite, management d’équipe, développement du leadership, …
Les objectifs sont différents à chaque fois et dépendent naturellement du coaché !
Au fil des années, j’ai intégré dans le processus du coaching des techniques thérapeutiques que j’ai préalablement testées pour en valider l’efficacité.
J’ai pu alors développer la méthode K.A.R.M.A pour proposer une transmutation durable. Dans cet accompagnement, le changement nécessite de comprendre, d’accepter sa responsabilité tout en se reconnectant à la joie pour passer à l’action. Le coaché devient alors « qui il est », mais en mieux.
Rien ne se perd, rien ne se crée, tout se transforme.
Et comme le coaching est un art en perpétuelle évolution, je continue à me former chaque année pour apporter un haut niveau de service à ma clientèle.
Votre cabinet de coaching 11h11® proche de vous
Le Perreux sur Marne / Nogent sur Marne
Au carrefour des 4 communes : Le Perreux sur Marne, Nogent sur Marne, Fontenay sous Bois et Champigny sur Marne, le cabinet de coaching se trouve en face de la gare de RER E de Nogent / Le Perreux au 26 b Rue de Colmar.
Moyens de transport:
RER – Nogent Le Perreux (ligne E)
Bus – Nogent-Le-Perreux Rer (lignes 114, 116, 120, 317 et 210)
Parking public:
Place de la république, Le Perreux sur Marne
Le cabinet vous propose de grandes amplitudes horaires pour votre coaching personnel : Tard le soir, tôt le matin ou le samedi jusqu’à 15h00.
100% à distance
Le coaching personnel peut se réaliser 100% à distance via ZOOM. Depuis 2019, la part du coaching à distance s’est fortement développé nous obligeant à mettre en place des outils de suivi en distanciel. Il est désormais possible de suivre un coaching 11H11® depuis n’importe quelle partie du globe.
Nos Clients témoignent du Coaching 11h11®
J’ai eu la chance de faire 2 coachings avec Virginie. Elle m’a réellement aidé à clarifier mes idées, à les structurer aussi. J’ai bossé dur avec elle ! Elle a de nombreux outils très intéressants pour faire avancer les choses de façon très pratique tout en prenant soin de moi qui n’était pas en grande forme morale. Ensuite deux grands projets ont pu voir le jour. Une réhabilitation immobilière et puis une entreprise dans la décoration. Je lui dis merci encore et encore ! Si vous avez un coup de mou ou une grande envie de voler de vos propres ailes, c’est elle qu’il faut allez voir !
J’ai souhaité être soutenue dans ma vie professionnelle grâce à un coaching, j’ai trouvé grâce à Virgine bien plus que ça. Durant plusieurs semaines Virginie, grâce à ses innombrables connaissances, ses nombreuses clés, ses outils (et sa douceur et son sourire et son humour), a été pour moi un véritable soutien tant dans ma vie professionnelle que personnelle. Le suivi est personnalisé, intuitif, juste. J’ai pris pour habitude de dire que Virginie ne nous change pas mais nous révèle !
Offre exclusive
Réservée aux particuliers*
A la séance
Coaching individuel - Particulier- 160 € au lieu de 180 €
- Séance par visio-conférence Zoom ou au cabinet
- Facturation à la séance
- Durée : 1h
- Promo jusqu’au 31.12.2023
- Réservé aux particuliers
Forfait 12
Coaching individuel - Particulier- Séance par visio-conférence Zoom ou au cabinet
- 12h de coaching réparties en 6 séances de 2h au prix de 1728 € au lieu de 2160 €
- Paiement en 1 ou 2 fois
- Réservé aux particuliers
Forfait 16
Coaching individuel - Particulier- Séance par visio-conférence Zoom ou au cabinet
- 16h de coaching réparties en 8 séances de 2h au prix de 2304 € au lieu de 2880 €
- Paiement en 1, 2, ou 3 fois
- Réservé aux particuliers
*Si vous êtes chef d'entreprise ou que vous représentez une société
Les tarifs indiqués sont réservés aux particuliers qui financent leurs coachings sur leurs fonds propres. Si vous êtes chef d’entreprise ou que vous souhaitez coacher des collaborateurs dans votre société, veuillez consulter cette page dédiée au coaching d’entreprise.
Réservez votre appel gratuit pour savoir si un coaching peut vous aider
Quelque soient vos objectifs, je suis à votre écoute pour déterminer si un coaching personnel est adapté à votre besoin et à vos attentes. Avant tout, il est important de comprendre qu’un coaching demande un bon niveau d’énergie car le processus est exigeant même s’il est soutenant. Il requiert de l’ouverture, de l’humilité, de la réflexion et de l’action.
Ce premier échange me permettra d’évaluer quelle forme d’accompagnement sera le plus adapté selon votre situation. Les autres solutions d’accompagnement de 11h11® peuvent être le bilan de compétences, la thérapie brève ou la formation.
Réservez votre rendez-vous téléphonique dans mon agenda, il dure entre 15 et 30 minutes.
A l’issue, vous pourrez prendre un premier rendez-vous pour démarrer votre coaching.
Notre Fédération de Coaching
L'EMCC, l'European Mentoring and Coaching Council (Conseil Européen du Mentorat et du Coaching) est une organisation internationale qui s'engage à promouvoir la qualité, l'éthique et la professionnalisation du coaching et du mentorat. Elle vise à développer et à maintenir les normes les plus élevées dans ces domaines, en offrant des certifications et des accréditations reconnues à l'échelle internationale.
L'EMCC offre un cadre de référence solide pour les coachs, en mettant l'accent sur l'établissement de relations de coaching et de mentorat basées sur la confiance, l'intégrité et la confidentialité. Elle encourage également la formation continue, la supervision et le développement professionnel pour garantir la qualité et l'efficacité des services de coaching.
En tant qu'organisme affilié à l'EMCC, 11h11® s'engage à respecter les valeurs et les normes professionnelles établies par cette fédération. Nous sommes dédiés à offrir des services de coaching de haute qualité, en respectant un code de déontologie et en accordant une attention particulière à l'éthique, à la compétence et au bien-être du client.
Au travers de notre adhésion, nous avons accès à une communauté de professionnels du coaching et du mentorat, ce qui nous permet de rester à jour des actualités de la profession, des meilleures pratiques et des avancées dans le domaine. 11h11® est fier de faire partie de cette communauté qui favorise le développement et la reconnaissance du coaching professionnel à travers l'Europe et au-delà.
Les prestations complémentaires du cabinet 11h11®
Bilan de Compétences
Un processus en 3 étapes pour analyser sa trajectoire professionnel, intégrer ses compétences & talents, valider un nouveau projet professionnel pour aborder l’avenir avec une nouvelle énergie.
Coaching professionnel
Coaching individuel de collaborateur ou de dirigeant, le cabinet saura répondre à vos attentes. Un process respectueux du code de déontologie de l’EMCC.
Formation
Gestion du stress, Découverte de la personnalité DISC®, Création d’entreprise ou encore Introduction à la Communication NonViolente, faites appel à notre OF certifié Qualiopi.